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失業無職・ニート

ニートで何もやる気がおきない時の対処法…無気力な時はとりあえず動くことが大切。


こんにちわ!アキです(^^

本日はニートで無気力状態…何もやる気が起きない方のために、対処法をまとめてみました。

私も仕事をクビになり、ニートをやっていた経験もあるので気持ちは十分にわかります!
最初はうお~俺は自由だ!なんて思ってたんですけどね(;´∀`)

ニートで何もやる気がおきないの対処法

button-only@2x ニートで何もやる気がおきない時の対処法…無気力な時はとりあえず動くことが大切。

ニートで何も起きない時の対処法をまとめてみました。無気力で動けない方は是非ご覧ください。

無気力でもやれることをやる

何もやる気がおきない無気力状態…この状態でもやれることを探しましょう。

例えばスマホで求人サイトで就職先を探すということは無気力状態でもできると思います。
そして会社を絞り込んでおいて、また次の機会にその企業に応募するのもいいでしょう。

部屋が汚くて掃除したい場合は、とりあえず本を片付けてみるとか簡単なことからやっていきましょう(^^

無気力な自分でのできることを探すのが大切です。

めんどくさくてもとりあえず動いてみる

何もやる気がおきない時はとりあえずちょっとでもいいので動いてみましょう。

人間とは不思議なもので、何にもしていないと本当に何もしないんですが、めんどくさいと思ったことでも一旦やり始めると後は慣性の法則みたいにどんどん動いていきます。

あなたが「部屋の掃除めんどくんさいなー」と思っていても、一旦始める掃除が止まらなくなりうことありますよね?

これと一緒でニートで何もしたくない状態でもとりあえず動いてしまえば、後はどんどん行動できるようになります。

なのでとりあえずハロワに言ってみて求人票だけでも覗いてみたりしてみましょう。

バイトをしたいならとりあえずバイト情報を見て、TELやメールで面接のお願いまですれば行かざるおえなくなりますからね(^^

私もこういった感じでブログの記事を書いています。ブログの記事って書くのがやっぱり億劫になってしまうんですよね(^^;

しかし、こういう場合でもとりあえずやるかと記事タイトルを考えたり、見出しを作ったりしてると後は完成で動くようになりますね。

例えばキーボードで「か」を打つ場合。ローマ字では「ka」ですね。ここで「k」まで打って「a」がめんどくさくて打てないなんて人は…まあ、いないと思います^^;

人間はやり始めれば動き出す生き物ということを理解してとりあえず行動に起こして見るのが大切です!

失敗してもOKという考える(完璧主義NG)

何もやる気がおきない状態というのは「失敗したらどうしよう…」と思う方も多いと思います。

例えばあなたがニートで今就職活動だと仮定します。あなたの最終目標は「就職」になりますね。

ここで色々と難所がありますね。求人・転職サイトやハロワークに行って就職先を探します。いざ応募しようと思っても

自己PRや志望動機を考えて、そしてそれだけやっても受からなかったらどうしよう…とか考えてしまいますよね。

それだけで体が動かなくなるなんて普通にありますからね…( ;´Д`)

しかし、別にこれで就職先に受からなくても日本には会社はいくらでもあります。なので失敗してもOKなんです。

もし家族と同居でニートをしていて気まずい状態でも行動しているあなたを見れば頑張っているなと思ってくれるでしょう(^^

完璧主義というのは本当にNGです。完璧主義になると完璧にこなせる自身がないと行動しない→行動に移せる機会が少なくなってしまいます。

そして行動しないということ自己嫌悪に陥ってしまいます( ;´Д`)

行動できなかったからと言って自分を責めない(自己嫌悪厳禁)

そして行動できなかったからと言っても自分を責めるのはやめましょう。先程の項目でもチラッと触れましたが、自己嫌悪厳禁です。

自己嫌悪というのは本当によくないことです。自己嫌悪してそのダメな部分を修正できればいいですが、ネガティブな感情に陥っているため「修正しよう!」となれる人は少ないと思います。

あなたが行動できなかったとしても、次の日に行動すれば問題なくないですか?

ニートで時間があるんだから、落ち込んでる暇があったら明日自分を変える行動を考えて見るのがいいと思います。例としては↓のような感じですかね。

  • アマゾンで自己啓発の本を買ってみる
  • ハロワに窓口相談の予定を立てる
  • 求人サイトをみて、応募できそうな求人を探す
  • 気分が沈んでるから明日は思いっきり遊んでみる

等々…明日に繋げるための行動はいくらでもあります。明日行動すればいいので自分を攻めずに気楽にいきましょう(^^

自己嫌悪に落ちっていると行動力も格段に落ちてしまいますからね。ポジティブシンキングが大切です!

私もニート時代は最初は「やほー自由だ〜!!」なんて考えて毎日パチンコ屋に朝から並んでスロットを打っていた時期があったんですが、1ヶ月もすると「俺は仕事もせずに何をやっているだろう…」と思って相当な自己嫌悪に陥った時期もありました。

そうなると本当に無気力状態になりましたね( ;´Д`)

スマホを手の届かない遠くに置く

何も起きない状態でもできることがあります。それはスマホをいじることです。

このスマホというのは非常に便利で布団に入りながら、動画や漫画をみたり、ゲームをすることができます。

しかしそれで時間を無駄にしたことはないでしょうか?私も無駄にyoutubeやネットサーフィンをして丸一日無駄にしたなんてこといくらでもあります( ;´Д`)

スマホの便利な所は動画などを見るときにDVDをセットする手間やゲームをするときにテレビの前に言ってゲーム機の電源を入れるという手間がありません。

ですので布団の中で全てのことが済んでしまうので、スムーズに(!?)動画やゲームに没頭することができます。気がついたら1日が終わってた…なんてこといくらでもありますね^^;

なのでもしあなたが何もやる気起きない時はスマホを遠ざけてみましょう。

するとあらビックリ。何もやることがなくなるはずです。この間に散らかった部屋でも掃除すれば、何もやる気がおきない無気力状態は軽減するはずです(^^

やる気がおきない無気力状態が続くとうつ病になる可能性も

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やる気がおきない無気力な状態が続くと最悪うつ病になってしまう可能性があります。

こうなると他人とのコミュニケーションを取ることが難しくなり、就職ということが難しくなってしまいます。

なので、あまり無気力状態が続くようなら病院などに言って相談してみるようにしましょう。心の病というのは一度発症してしまうと直すのが難しいですからね…。

私もあまりメンタルは強くないので、心が弱ってしまうという気持ちはよくわかります( ;´Д`)

会社に依存しない収入を得て、ニートから個人で稼げる人になる

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ニートで苦しんでる人は恐らく就職したくないという人も多いと思います。
じゃないとニートなんてやってないから当たり前といえば当たり前ですが^^;

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この記事を書いた人:アキ(会社なしワーカー) button-only@2x ニートで何もやる気がおきない時の対処法…無気力な時はとりあえず動くことが大切。

好き:お酒(ビール党)、野球(見る専)、温泉(一人で行くことも)

会社なしワーキング管理人のアキと申します。

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POSTED COMMENT

  1. takafumi より:

    こんばんは。
    やる気が起きないというのは仕方がないことなので、
    そのことで悩むことはないと感じました。
    自己嫌悪に陥ったりすることが問題なのですよね。
    私の弟もニートですが、生きているだけで十分です。

    • アキ より:

      takafumiさん、こんにちわ!コメントありがとうございます(^^

      やる気がというのはやらないと中々起きませんからね(;´∀`)
      そのことを気にして更に動けなくなり、負のループに入らないように気をつけましょう!

      生きれいれば何かありますからね。弟さん想いのtakafumiさんですね。

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